Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3381 kcal
|
Fett: 131,35g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 460,63g.
Frühstück: Яблоко, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Чай Несладкий, Хлеб Черный, Батон, Микоян Сало, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Tropicana Вишневый Сок, Апельсиновый Сок. Mittagessen: Печенье к Чаю, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Батон. Abendessen: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Кефир 1%, Банан, Яблоко. mehr...
|
|
2927 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|