Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 152,96g.
Frühstück: Milbona Tilsiter Juusto, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Abendessen: Cashewpähkinät, Arla Apetina Feta 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Hunajamelonit, Viinirypäleet, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Manchego Juusto, Kiivi. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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paahtoleipäjuustolla's Gewichtsverlauf
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