Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
|
53,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 95,42g | Eiw: 158,96g | Kohlh: 169,18g.
Frühstück: Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Омский Бекон Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Король Эдвард, СибХлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Салат Овощной, Запеканка с Картофелем, Грудкой и Пореем. Abendessen: Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Беларусь Сыр Король Эдвард, ITLV Маслины без Косточки, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Булочки. mehr...
|
|
1477 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|