Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2012
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1112 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 132,84g.
Frühstück: Whey Protein Powder - Vanilla, Coffee, whole grain oats. Mittagessen: Chicken Breast, Celery , Cherry Tomatoes, Strawberries , Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing . Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork with BBQ Sauce, Whole Wheat Bread, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Hard Bolied Eggs, Grapes (American Type, Slip Skin), Peaches, Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Chobani), squash, Zucchini. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Sookers's Gewichtsverlauf
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