Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 54,62g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: Любятово Печенье Мария Традиционное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Творог 9%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Семена Льна. Mittagessen: 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Карат Сыр Творожный Виолет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Крабовые Палочки, Heineken Пиво, Простоквашино Кефир 3,2%, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Апельсин. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|