Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
|
64,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 91,03g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 199,44g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Российский Нарезка, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Цикорий с Молоком, Салат Овощной, Китайская Брокколи (Вареная), Омлет с Молоком. Mittagessen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Caramel, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Сало Белорусское. Abendessen: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 2,5%, Морковь, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Ананас. mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Иришка''s Gewichtsverlauf
|