Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 143,79g | Kohlh: 148,01g.
Frühstück: Апельсин, Кролик Тушеный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Abendessen: Яблоки Бабушки Смит, Изюм (без Косточек), Тольяттимолоко Творог 0%, Пестравка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Максим Юрьевич's Gewichtsverlauf
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