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#DIA 54
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Abacaxi, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bom dia!!! Tudo bem contigo?
06 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Bom dia, Lu!! Estou bem.. Minha esposa viajou na quinta, então tenho ficado sozinho em casa e bebi esses últimos dois dias.. 🤣 Acho que estou perdendo peso por isso, mesmo seguindo a dieta. Mas tudo bem, amanhã ela volta e tudo voltará ao normal kkkk.. e você, Lu? Tá tão corrido pra mim que não tenho acompanhado muito aqui. Você tá bem? Tá seguindo a dieta certinho? Quero ver seu antes e depois 😎
06 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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Nossa, ainda bem que ela volta logo!!! Tudo bem por aqui graças a Deus....estou seguindo tudo a risca kkkkk não posso vacilar de geito nenhum, afinal quero resultados né 🙄
06 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Com certeza, Lu. Continue firme que eu estou torcendo por você 😚😚
06 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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Obrigada meu amigo querido, olha estou amando ver sua mudança!!!! Tá top de linha viu ....merece👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
06 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Bom dia!!!! Então diz para a Leona se comportar, para ela não vai achar que, porque vocês estão sozinhos, que o chocolate está liberado!!!!!
😂😉
06 Mai 18 vom Mitglied: menos_22
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Kkkkk pode deixar @menos_22 😘
06 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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06 Mai 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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