aq juga diet ocd mbk ngambil jendela makan yg 8 jam selama satu bulan ini, soalnya aq masih menyusui dan alhamdulillah udah turun 5kg.
06 Mai 18 vom Mitglied: icha hasyim
|
Hai...
Ayukkk semangattt OCD nya!!!😆😆😆
06 Mai 18 vom Mitglied: diahnovi96
|
06 Mai 18 vom Mitglied: icha hasyim
|
Wah saya mau juga gabung di grupnya kak 085755811643
06 Mai 18 vom Mitglied: upiktiar
|
Mau juga donk gabung di group OCD 089611118460 ini no saya. Makasih
06 Mai 18 vom Mitglied: Rusiana
|
081224169356 ikut gabung dong kak 😊😍😍
06 Mai 18 vom Mitglied: dewitriwahyuni
|
saya mau gabung grupnya kak 085726220589
06 Mai 18 vom Mitglied: Dwi Anis Safitri
|
w pernah ocd .. dalam 2 bulan turun 17kg . sehat walafiat ..
gorengan dan air es bener2 di tinggal smaa sekali selama 2 bulan .
pakai jendela makan yg 4 jam .selama 2 bulan .
06 Mai 18 vom Mitglied: bhobgymcenter
|
aku kemaren ocd,, tapi sebelum tau masalah defisit kalori,bmr dan tdee.. tapi sekarang ya gtu,, aku gak sanggup harus makan sesuai bmr dalam wkt secepat itu. apalagi 4 jam. mau makan apa 4 jam kalo harus makan 1700 kal. bingung. jadi aku memutuskan gak ocd lagi.. diet santai aja. bisa makan menuhin bmr aja, udah sangat bagus. krn biasanya diet, mindsetnya itu makan dikit. dan gak sesuai bmr.
06 Mai 18 vom Mitglied: fannynurina
|
aku juga ocd ka,semangat yakk mau dong gabung di grup nya ini no ku 0895600159704
06 Mai 18 vom Mitglied: larasatirahayu
|
@icha hasyim kak klo kk masih makan nasi ga pas ocd itu? Sama olahraganya apa aja kak?
06 Mai 18 vom Mitglied: tiaraaft
|
Sama ku jg ngambil jendela mkn 6jam,,ada hasilnya kok turunnya dikit" yg pting konsisten semangattttt
06 Mai 18 vom Mitglied: save.me
|
Mau juga dong. Nomerku 082252992017
06 Mai 18 vom Mitglied: metaga
|
aku 2 minggu yg lalu juga ocd. berthan juga cuma sbntar karna aku sadar klo tiap jndela maem terbuka maemku kyk org g dikasi makan. jadi.... berhenti deh hahaha. (gak kuat 😢😂)
06 Mai 18 vom Mitglied: riscariani93
|
Ok.
Sebentar lagi aku input kok ke grup whatsapp OCD.
😃😉
06 Mai 18 vom Mitglied: diahnovi96
|
06 Mai 18 vom Mitglied: okyhartono
|
wah ad grupnya t boleh gabung g nih hehe.. 082234842949
06 Mai 18 vom Mitglied: okyhartono
|
Boleh ikutan donk masuk grup ocd, ini no WhatsApp saya +6281357703745
06 Mai 18 vom Mitglied: myllacute2
|
aku ocd turun nya berprogres bgt, cepet lg. dibanding kalori defisit yg waktu makannya ga tentu, kadang sampe malem jg makan, pake ocd keliatan bgt hasilnya
06 Mai 18 vom Mitglied: naurafathiya
|
Hari kedua ocd niih semangat semangatttt 😘. Yg berhasil turun pas diet ocd share dong diet brp lama turun brp lama? gimana porsi makannya apa ttp makan nasi? Apa ttp makan sesuai bmr? Trus olahraganya apaa? Hihi supaya termotivasi 🙆🙆🙆
06 Mai 18 vom Mitglied: tiaraaft
|