Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 93,55g | Kohlh: 93,96g.
Frühstück: Pastiera Napoletana, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Mittagessen: Noci del Brasile, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Pane Bianco, Divella Penne Candela, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Sonstiges: Valsoia Soya Gusto Classico. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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giorgimastro's Gewichtsverlauf
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