Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
|
55,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 71,00g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 188,19g.
Frühstück: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Укроп, Сахар, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Сибхлеб Хлеб Купеческий. Mittagessen: Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Груши, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Abendessen: СибХлеб Хлеб Бородинский, Русский Дар Квас, Окрошка без Кваса. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Киви, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грейпфрут. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|