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Back again after a 3 week trip to Europe and a subsequent month of staying off track and back on the junk-food-wagon. Ugh, up 7.5lb in 2 months. Time to start tracking again and be accountable for all the junk I've been eating...
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77,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1492 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 128,05g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Atkins vanilla shake, fat free milk, raisins, banana chips, all-bran bran buds. Mittagessen: cooked chicken, Ballymaloe, potato rolls dinner roll, baby spinach, potato rolls. Abendessen: Barramundi, steamers baby sweet peas green giant. Snacks/Sonstiges: Almonds, Orange, Sugar Free Dulce De Leche. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Sit ups - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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