Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3160 kcal
|
Fett: 129,67g | Eiw: 126,29g | Kohlh: 377,08g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Сахарный Песок, Обычные Блины, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Черноголовка Дюшес. Mittagessen: Печенье к Чаю, Чай Несладкий, Пролетарец Песочный Коржик. Abendessen: Чай Несладкий, Батон, Тимоша Халва Подсолнечная, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. mehr...
|
|
2855 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|