Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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135 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 93,06g | Eiw: 134,11g | Kohlh: 298,77g.
Frühstück: Domatesler, Mis Süzme Peynir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kızarmış Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yulaf Lapası. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Chia Tohumları, Mis Yarım Yağlı Süt, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Çekirdek, Muz, Elma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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imseval's Gewichtsverlauf
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