Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
|
55,5 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 60,72g | Eiw: 103,45g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Ярмарка Овсяная Крупа, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Mittagessen: Nescafe Dolce Gusto Lungo, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный, Дорадо, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Abendessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Окей Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Мёд, Заливные Луга Творог 5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Курага, Грецкие Орехи, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2733 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|