Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 235,35g.
Frühstück: Vivibio Olio di Cocco Vergine, Patate Dolci, Spremuta di Arance Fresche, Land Yogurt Greco Bianco 2%. Mittagessen: Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Petto di Tacchino. Abendessen: Vivibio Olio di Cocco Vergine, Terra e Sole Eurospin Grano Saraceno, Conad Piacersi Contorno Julienne di Verdure. Snacks/Sonstiges: Terra e Sole Eurospin Grano Saraceno, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Melone. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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