Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Zarte Haferflocken, Amaranth, Medjool Datteln, Gekochtes Ei, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Schafskäse, Fol Epi Legere, Magerquark, Walnüsse, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Quinoa. Mittagessen: Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Weißkohl, Costa Tintenfisch Tuben, Rundkorn Reis, Bockshornklee, Linsen, Salz. Abendessen: Olivenöl, Gazi Grillkäse, Fenchel, Karotten, Alnatura Apfelessig, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Salz, Schwarze Oliven, Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Belbake Mürbeteigplätzchen. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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