Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2012
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 99,57g.
Frühstück: boost protein drink, vanilla greek yogurt, Coffee. Mittagessen: Plums, Kraft Sweet balsamic vinaigrette, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Abendessen: Mixed Vegetables (No Salt), Extra Lean Ground Beef, Hot Taco Spices & Seasonings, Reduced Fat 4 Cheese Italian, Pork & Beans in Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Grapes, Peaches, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Old World Style Black Forest Ham, Celery, SV CREAMY PB, Old World Style Black Forest Ham. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sookers's Gewichtsverlauf
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