Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 85,30g | Eiw: 120,61g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Сырный Соус, Жареное Филе Свинины, НК Сити Булгур Отварной, Суп из Сайры, Окей Салат Рыбный. Abendessen: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, RASA Сыр Light 20%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 14 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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