Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
|
60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 49,30g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Mamão Formosa, Essential Foods Xylitol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Nescafé Tradicional, Shefa Leite Desnatado, Canela. Mittagessen: Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Água, Quiabo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Tomates, Sadia Coração de Frango, Queijo Coalho, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Banana Nanica, Ovo, Airon Xylitol, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fertrevelin's Gewichtsverlauf
|