Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 83,05g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 237,34g.
Frühstück: Kahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Vaasan Iso Grahampaahto, Tomaatit. Mittagessen: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Makkarakeitto. Abendessen: Paprika (Punainen), Kaali, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Saksanpähkinät, Tomaatit, Pommac Pommac Light, Fazer Berliininmunkki. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Koirien kanssa ulkoilu - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rinne.mikael's Gewichtsverlauf
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