Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 134,48g | Kohlh: 106,44g.
Frühstück: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Delisse Lait Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Oeuf sur le Plat. Mittagessen: Fol Epi Tendre et Fruité, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pêche Océan Filets De Maquereaux, Huile d'Olive Extra Vierge. Abendessen: Mozzarella, Auchan Épinards Hachés, Huile d'Olive Extra Vierge, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Sonstiges: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Olimp Carbonox, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Aprator82's Gewichtsverlauf
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