|
Сто семь и шесть — вот это весть! Я скинул полкило. Подкожный жир и сало с ним — ушло, ушло, ушло! Я лёгок, строен, светел, свеж — пружиною — к плите. Ты заслужил: теперь — поешь! И будь на высоте!
|
107,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 37,72g | Eiw: 152,90g | Kohlh: 223,98g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Помело, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Абрикосы. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|