Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 109,19g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 118,63g.
Frühstück: ICA Gott Liv Valnötter, Blåbär, Arla Filmjölk, Banan, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), ICA Rökt Bog, Olivolja, ICA Mozzarella, Omelett eller Äggröra, Cocktailtomater. Abendessen: Omega Laxfilé, Olivolja, Gurka (med Skal), Grönkål, Smör, Vispgrädde, ICA Färska Champinjoner, Vanliga Pannkakor. Snacks/Sonstiges: Pistaschnötter, Banan. mehr...
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4574 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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