Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
|
55,1 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 195,90g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Nordic Пшённые Хлопья. Mittagessen: ВкусВилл Сушеная Груша, Хурма Сушеная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Фундук, Лента Творог 5%, Заливные Луга Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Апельсин, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|