Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
|
78,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2930 kcal
|
Fett: 65,72g | Eiw: 175,62g | Kohlh: 271,93g.
Frühstück: Merlot Wine , Red Table Wine , Maxi Nutrition Max Sustain + Rebuild , Tesco Blueberries, Pineapple , Strawberries , Asda Fresh Orange Juice, Almond Milk, Clover Lighter Spread, Sliced Ham, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Tesco Cheese Slice. Mittagessen: PhD Diet Whey Bar, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Potato, Broccoli , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam Original, Greene King Abbot Ale, Sainsbury's Taste The Difference Chunky Chips, Hula Hoops Original (25g). mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weever7's Gewichtsverlauf
|