Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2012
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 34,25g | Eiw: 119,62g | Kohlh: 110,61g.
Frühstück: Old Fashioned Oats, Whey Protein Powder - Vanilla. Mittagessen: Radishes, Pork & Beans in Tomato Sauce, Hot Taco Spices & Seasonings, Extra Lean Ground Beef, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Plums . Abendessen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Amaretto Coffee Creamer, Soy Sauce, Cooked Summer Squash (from Fresh), Mushrooms, Sriracha Hot Chili Sauce, 0411330802102. Snacks/Sonstiges: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Old World Style Black Forest Ham, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Radishes, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sookers's Gewichtsverlauf
|