Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
|
48,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 40,68g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 140,00g.
Frühstück: Яблоко Семеринка, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, СибКолбасы Ветчина Куриная, Геркулесовая Каша на Воде, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Щедрые Хлебцы Овсяные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Мааг Чернослив, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, СибКолбасы Ветчина Куриная, Куриное Филе Вареное, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Борщ Диетический с Курицей. Abendessen: Яблоко. Snacks/Sonstiges: Лента Калач Сметанный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Булочка с Черникой. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.krivoruchko93's Gewichtsverlauf
|