|
#DIA 60
|
59,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 74,38g | Eiw: 158,98g | Kohlh: 205,70g.
Frühstück: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Body Action L-Glutamine, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
uanhenga's Gewichtsverlauf
|