|
jak na tydzień na wyjeździe i odkryciu pysznej włoskiej knajpki w hotelu w którym mieszkaliśmy, nie jest źle. Ale jak na to co planowałem, masakra. Mniej żreć, taką mam koncepcję. 😂😂😂😂😥
|
87,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 92,11g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Lody Waniliowe, Kawa. Mittagessen: Kombucza, Wędzony Łosoś. Abendessen: Grycan Lody Czekoladowe, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Euroser Ser Owczy, Wędzony Łosoś, Pieczeń Rzymska. mehr...
|
|
3341 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Koncepcja słuszna😉 ja też taką mam tylko ciężko ponownie wbić się w ryzy MŻ-tki
12 Mai 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Niestety. A tu kolejny wyjazd, już za chwilę i pewnie z dietą krucho.
12 Mai 18 vom Mitglied: koqtek
|
12 Mai 18 vom Mitglied: glob198
|
koqtek mi też delegacja się szykuje, ja na delegacji totalnie nie wiem co jeść więc często trochę się głodze co jest złe. Ciągle liczę że człowiek nauczy się liczyć tę potrawy na oko.
12 Mai 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Na wyjazdach staram się jeść mieso i warzywa.
12 Mai 18 vom Mitglied: koqtek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|