Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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150,0 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 95,48g | Eiw: 232,98g | Kohlh: 316,52g.
Frühstück: Cheeseburger, Sun Chips Veggie Harvest Farmhouse Ranch, Dole Shredded Lettuce, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Market Pantry Hoagie Rolls, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, White Rice, Haribo Gummy Bears, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Bacon, Archer Farms 100% Pure Maple Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. mehr...
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5716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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theprepman0519's Gewichtsverlauf
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