Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 169,71g.
Frühstück: АТБ Кокосовая Стружка, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм. Mittagessen: Сильпо Сендвич Багет с Курицей. Abendessen: АТБ Кокосовая Стружка, Клубника, Растительное Масло, Салат Овощной, АТБ Рулет с Маком, Кабачки, Наш Сок Томатный Сок, Куриное Филе. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Lera MR's Gewichtsverlauf
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