Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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79 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 165,21g.
Mittagessen: Dardanel Light Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Çiğköfte Dürüm, Tikveşli Salep. Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit, Yeşil Erik. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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