Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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118,8 kg
Bisher verloren: 41,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 172,02g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Tropicana Smooth Orange Juice, Dunn's River Nurishment - Chocolate, Tesco Skimmed Milk. Mittagessen: Sugar, Latte Coffee, Ainsley Harriott Vegetable Chowder Cup Soup, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Acti-Shake Strawberry Protein Shake. mehr...
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5015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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