Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3375 kcal
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Fett: 95,05g | Eiw: 219,59g | Kohlh: 397,26g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Alesto Amêndoas da Califórnia, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lidl Flocos de Aveia, Continente Coco Ralado, Alesto Frutos Secos Mix, Clara de Ovo Cozida, Brócolis, Coco, Área Viva Esparguete de Trigo Integral, Nestlé Chocolate Negro 70%, Ovo Mexido, Pingo Doce Bifes de Frango. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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