Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, U Lait Écrémé. Mittagessen: Amandes, Céréal Bio Quinoa, Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Yoplait Calin+ Nature. Abendessen: Pomme Golden, Panzani Spaghetti , Tradizioni d'italia Sauce Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Beignets Sucrés ou Dorés, Amandes. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Marche 6/kph - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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charluti's Gewichtsverlauf
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