Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 252,28g.
Frühstück: Tortilla Corn Chips, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Fitlife Foods Machaca Chicken Tamale (Small). Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Coffee with Cream and Sugar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Del Monte Sweet Peas, Golden Corral White Rice, Eggplant Parmesan, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Dried Prune. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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