Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: Apel, Terong Balado, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Kangkung. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Tempe Bacem, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Batagor, Tahu Isi. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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