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Este mes ha sido complicado, volver a trabajar con horario y en una oficina es un cambio bien grande sobre lo que había estado haciendo. He estado tratando de equilibrar y coordinar lo mejor que puedo los horarios para cumplir con todo (trabajo, ejercicio kinesico y dieta) pero es bieeen difícil. El manejo del estrés también ha necesitado de toda mi concentración y voluntad para poder sobrellevarlo bien. Reconozco que me he salido de la dieta estricta (aunque en pocas oportunidades) y he probado algunas cosas del lado prohibido, lo bueno es que eso me ha ayudado a saber cuales son las cosas que me hacen peor, al menos. Por ejemplo: El azúcar y las cosas preparadas con ella será (n) uno de los grandes enemigos de mi cuerpo (es lo que más me ha generado dolores después de probarlo), al igual que las carnes rojas (que me produce calambres en las manos); mientras que el chocolate y el arroz parecen ser inofensivos aún, pero quiero volver a intentarlo bien con ellos. La leche y los aceites de semillas por el momento no lo tengo claro ya que algunas veces he tenido reacciones menores (como dolor de estómago) y otras nada.
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43,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1501 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: Lipton Manzanilla, Plátano, Palta, Cebollas Cocidas Maduras, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo. Mittagessen: Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón, Palta, Zanahoria, Lechuga, Estragón, Cebollas Cocidas Maduras, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo, Zapallo Italiano. Abendessen: Lipton Manzanilla, Pechuga de Pollo, Lechuga, Zanahoria, Zumo de Limón. Snacks/Sonstiges: Lipton Manzanilla, Empolvados, Plátano, Caqui, Manzana. mehr...
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konstantes Gewicht
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