Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 148,27g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Селяночка Бородинский Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Фругурт Йогурт Клубника, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Льняное Масло, Укроп, Лук, Селяночка Бородинский Хлеб, Редис, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мушмула, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, RLine Whey Протеин. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lapypindr's Gewichtsverlauf
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