Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Hähnchenbrustfilet, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Magerquark, Limburger, Leinsamen, Walnüsse, Fol Epi Legere, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Avocado, Magerquark, Limburger, Leinsamen, Walnüsse. Mittagessen: Sojabohnen , Senf Scharf, Sonnenblumenkerne, Amaranth, Zitrone, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Spargel. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Karottenkuchen ohne Glasur, Walnüsse, Amaranth, Tahin, Magerquark, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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