Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
|
58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 44,54g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Киви, Сыр Эдам, Манная Каша на Молоке, Лимон. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Славянка Торт Ореховый Шоколадно-Вафельный, Помидоры, Золотой Петушок Наггетсы в Кунжуте. Abendessen: Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные, Пискаревский Кефир 1%, Тёма Биотворог с Грушей. Snacks/Sonstiges: Волжский Пекарь Сырные Палочки, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulitoshca's Gewichtsverlauf
|