Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
|
55,5 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 63,71g | Eiw: 101,10g | Kohlh: 197,48g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Клубника, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Abendessen: Брынза, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Судак Отварной, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Черешня, Творог 18%, Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|