Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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56 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 122,44g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 95,84g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Limão. Mittagessen: QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mantiqueira Queijo Minas Frescal, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Korin Ovo tipo Grande Branco. Abendessen: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Coco Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Champignon, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Berinjela, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco. Snacks/Sonstiges: A Tal da Castanha Caju + Pará. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Abwaschen - 9 Minuten, Putzen - 9 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 21 Minuten, Duschen - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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