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malikah00m
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15 Mai 18
malikah00m's Notizen, 15 Mai 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
87 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
24 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 Mai 2018:
120 kcal
Fett: 3,48g | Eiw: 6,25g | Kohlh: 18,77g.
Frühstück:
المراعي زبادي كامل الدسم.
Mittagessen:
الخيار (مع القشرة).
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2165 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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