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Depois de quase 30 dias fora da academia e viajando muito engordei 1kg. agora é voltar com foco de novo. sem crise ✅🤗
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84 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 58,42g.
Frühstück: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata Doce. Abendessen: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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erikas.'s Gewichtsverlauf
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