Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 77,04g | Eiw: 57,06g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Mittagessen: Кабачки запечено-тушеные, Котлеты говяжьи. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Черемушки Торт Ленинградский, Gold Food Курага, Ашан Киви. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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