23,4 yağ, 52,6 şu,39,2 kas,Akş:131, keton:0,5
|
86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
400 kcal
|
Fett: 44,91g | Eiw: 0,28g | Kohlh: 0,00g.
Mittagessen: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr), Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
|
2746 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|