Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Discount Amande en Poudre, Oeuf, Banane, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Bio Boisson au Riz, Biothentic Graines de Chia, Carrefour Flocons d'avoine. Mittagessen: Combino Bio Pasta Sauce Napolitaine , Panzani Coquillettes, Carrefour Emmental Râpé, Huile d'Olive Extra Vierge, Chantegril Steack Haché 15% MG, Grain de Frais Lentilles Corail, Épinard. Abendessen: Milbona Brassés aux Fruits, Huile d'Olive, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Sauté de Porc, Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Sonstiges: Carrefour Thé Vert à la Menthe , Envia Fromage Blanc 0%, Amandes, Poires. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olie974's Gewichtsverlauf
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