Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 101,83g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Yeşil Elma, Doğanay Şalgam Suyu, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kuzu Eti, Izgara Köfte, Tavuk Pirzola. Abendessen: Yeşil Erik, Kuru Hurma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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